هل خبز الشعير مسموح في الكيتو دايت ؟





1 0 1 48 5

الصحة

هل خبز الشعير مسموح في الكيتو دايت ؟



مروة
2

لا ، خبز الشعير غير مسموح في ريجيم الكيتو ، و بالأحرى هو غير مفضل ، و ذلك لأنَّ حمية الكيتو لا تسمح بتجاوز عدد محدد يوميا من الكربوهيدرات و السكر و هو يبلغ 50 غراماً لكلٍ منها ، و خبز الشعير غني جدا بالكربوهيدرات ، و سيكون من الصعب تتبع عدد الكربوهيدرات المتناولة يوميا في هذه الحالة .


حمية الكيتو تعتمد على تحويل مصدر الطاقة بالجسم من الكاربوهيدرات إلى الدهون و البروتينات ، و لتحقيق ذلك يتم خفض المدخول اليومي للجسم من الكاربوهيدات إلى أقل من 50 غرام باليوم ، فيصبح الجسم يبحث عن مصدر طاقة آخر لحرقه للاستمرار بالقيام بنشاطاته اليومية ، فيلجأ إلى حرق الدهون و البروتينات و بالتالي نلاحظ بدء انخفاض وزن الجسم و ذلك بسبب حرق الشحوم المتنوعة الموجودة بالجسم.


و طبعاً بعد أن اتفقنا على أنَّ خبز الشعير غير مسموح في حمية الكيتو فيجب الإجابة على السؤال الشائع .

ما هو بديل خبز الشعير في حمية الكيتو؟؟


الجواب هو الخبز السحابي 

اسئلة قد تهمك:
هل الشيبس مسموح في الكيتو ؟

هل البيبسي دايت مسموح في الكيتو ؟

هل البقوليات مسموح في نظام الكيتو ؟

هل الفول مسموح في رجيم الكيتو ؟

هل النقانق مسموح في الكيتو ؟

هل البطاطس مسموح في الكيتو ؟

هل البرتقال مسموح في الكيتو دايت ؟

هل الفلافل مسموح في الكيتو ؟

هل البرغل مسموح في الكيتو ؟

هل اللبن مسموح في الكيتو ؟

هل الزيتون مسموح في الكيتو ؟

هل العسل مسموح في الكيتو ؟

هل المايونيز مسموح في الكيتو ؟

هل الثوم مسموح في الكيتو ؟

هل الكاتشب مسموح في الكيتو ؟


لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول