هل اللبن مسموح في الكيتو ؟

1 1 0 737 5

الصحة

هل اللبن مسموح في الكيتو ؟

محمد
2

بالرغم من كون حمية الكيتو قاسية كما يصنفها البعض إلا أن

نظام الكيتو يسمح بما يشكل 30 جرام من الكربوهيدرات الموجودة في  الحليب في النظام الغذائي ،لأن الحليب يتواجد في تركيبه سكريات لاكتوز ويجب الانتباه جيداً لكمية البروتين في نظام الكيتو. حيث أن كوب الحليب الواحد تم قياس أنه يحتوي بمعدل 10 جرام من الكربوهيدرات، مما يعني أنه يسمح بمقدار كوب واحد من اللبن يومياً في النظام الغذائي لمن يقومون باتباع الكيتو. لكن يجب مراعاة الالتزام بالجرامات المخصصة الكربوهيدرات لكل وجبة من وجبات الطعام في الكيتو تجنباً لإفساد النظام.

اسئلة قد تهمك:
هل اللبن الرائب يرفع السكر ؟

هل الشيبس مسموح في الكيتو ؟

هل البيبسي دايت مسموح في الكيتو ؟

هل البقوليات مسموح في نظام الكيتو ؟

هل الفول مسموح في رجيم الكيتو ؟

هل النقانق مسموح في الكيتو ؟

هل البطاطس مسموح في الكيتو ؟

هل البرتقال مسموح في الكيتو دايت ؟

هل الفلافل مسموح في الكيتو ؟

هل البرغل مسموح في الكيتو ؟

هل الزيتون مسموح في الكيتو ؟

هل العسل مسموح في الكيتو ؟

هل المايونيز مسموح في الكيتو ؟

هل الثوم مسموح في الكيتو ؟

هل الكاتشب مسموح في الكيتو ؟


لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول