هل القهوة مسموح في الكيتو ؟

1 1 0 175 5

الصحة

هل القهوة مسموح في الكيتو ؟

العربي
1

يعتبر نقص الوارد المائي من أكثر المشكلات التي تسبب لمتبعي نظام الكيتو مشاكل عديدة، من أهمها الصداع، وقلة النشاط، وفقدان الطاقة، والسبب في نقصان الوارد المائي بشكل كبير هو تشكل الأجسام الكيتونية عن طريق استقلاب الدسم، لتوليد الطاقة بدلاً عن الكربوهيدرات.

تقوم الكلية بتخليص الجسم من الأجسام الكيتونية الفائضة ولكن ذلك يتطلب مقداراً كبيراً من الماء ومنه يتم طرح كميات كبيرة من ماء الجسم، مما يفسر الشعور بالصداع والتعب. ينصح متبعي الكيتو بالتقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين وشرب كميات كبيرة من الماء، ولكن بغض النظر عن ذلك هل تعتبر القهوة بحد ذاتها مسموحة في الكيتو؟ الجواب هو نعم، القهوة مسموحة في الكيتو بشرط عدم إضافة أي محلي غير مسموح به في نظام الكيتو.تعتبر قهوة الاسبريسو والقهوة السوداء، وكذلك اللاتيه غير المحلى مع حليب جوز الهند مسموحة في الكيتو، بشرط عدم احتوائها على أية محليات.


المصادر

اسئلة قد تهمك:
هل الشيبس مسموح في الكيتو ؟

هل البيبسي دايت مسموح في الكيتو ؟

هل البقوليات مسموح في نظام الكيتو ؟

هل الفول مسموح في رجيم الكيتو ؟

هل النقانق مسموح في الكيتو ؟

هل البطاطس مسموح في الكيتو ؟

هل البرتقال مسموح في الكيتو دايت ؟

هل الفلافل مسموح في الكيتو ؟

هل البرغل مسموح في الكيتو ؟

هل اللبن مسموح في الكيتو ؟

هل الزيتون مسموح في الكيتو ؟

هل العسل مسموح في الكيتو ؟

هل المايونيز مسموح في الكيتو ؟

هل الثوم مسموح في الكيتو ؟

هل الكاتشب مسموح في الكيتو ؟


لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول