هل الطحينة مسموحة في الكيتو ؟

1 1 0 801 5

الصحة

هل الطحينة مسموحة في الكيتو ؟

العربي
1

لمعرفة ما إن كانت الطحينة مسموحة في الكيتو أم لا، لا بد أن نعرف المواد التي تصنع منها، إذ تصنع الطحينة بالأساس من السمسم، وتعتبر بذور السمسم من المواد المغذية المفيدة جداً، والتي تخفض سكر الدم وتقي من الإصابة بالتصلب العصيدي، وارتفاع التوتر الشرياني، إذ تحتوي هذه البذور على كمية جيدة من الدهون الصحية التي تتجسد بالأحماض الدسمة غير المشبعة الأحادية والمتعددة والتي تعتبر النوع الصحي المنصوح به من هذه الدهون، بالإضافة إلى كمية قليلة جداً من الكربوهيدرات، وهذا ما يلائم تماماً حمية الكيتو التي تعتمد على نسبة كربوهيدرات قليلة مع نسبة دهون جيدة. 

أما بالنسبة للطحينه، وينطبق عليها ما ينطبق على السمسم وذلك لأنها مصنوعة منه، فهي تعتبر غذاء جيد لمتبعي الكيتو بشرط ألا يتم إضافة مواد إليها تزيد من نسبة الكربوهيدرات فيها.


المصادر

اسئلة قد تهمك:
هل الشيبس مسموح في الكيتو ؟

هل البيبسي دايت مسموح في الكيتو ؟

هل البقوليات مسموح في نظام الكيتو ؟

هل الفول مسموح في رجيم الكيتو ؟

هل النقانق مسموح في الكيتو ؟

هل البطاطس مسموح في الكيتو ؟

هل البرتقال مسموح في الكيتو دايت ؟

هل الفلافل مسموح في الكيتو ؟

هل البرغل مسموح في الكيتو ؟

هل اللبن مسموح في الكيتو ؟

هل الزيتون مسموح في الكيتو ؟

هل العسل مسموح في الكيتو ؟

هل المايونيز مسموح في الكيتو ؟

هل الثوم مسموح في الكيتو ؟

هل الكاتشب مسموح في الكيتو ؟


لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول