هل الذرة مسموح في الكيتو ؟

1 0 1 232 5

الصحة

هل الذرة مسموح في الكيتو ؟

ياسمين عتيق
2

تعتبر حمية الكيتو من أنظمة الغذاء التي تتطلب دقة وتصميم، إذ إنك لا تستطيع أبداً أن تكون على الكيتو في يوم وتتوقف في اليوم التالي، إذ يجب عليك التقيد دائماً بكمية الكربوهيدرات التي تتناولها في اليوم والتي لا يجب أن تتجاوز حوالي 20 جرام في اليوم. تعتبر الذرة من الأغذية المشهورة كمقبلات أو للتسليه، ولكن هل الذرة مسموح في الكيتو؟ الجواب سنستعرضه من خلال حساب كمية الكربوهيدرات في كوب من الذرة والتي تبلغ 21 غرام!! وهذا ما يجعل الذرة غير مسموحة في الكيتو إلا بمقادير صغيرة وذلك لأن كوب واحد من الذرة كفيل بأن يسد احتياجاتك من الكربوهيدرات.


المصادر

اسئلة قد تهمك:
هل الشيبس مسموح في الكيتو ؟

هل البيبسي دايت مسموح في الكيتو ؟

هل البقوليات مسموح في نظام الكيتو ؟

هل الفول مسموح في رجيم الكيتو ؟

هل النقانق مسموح في الكيتو ؟

هل البطاطس مسموح في الكيتو ؟

هل البرتقال مسموح في الكيتو دايت ؟

هل الفلافل مسموح في الكيتو ؟

هل البرغل مسموح في الكيتو ؟

هل اللبن مسموح في الكيتو ؟

هل الزيتون مسموح في الكيتو ؟

هل العسل مسموح في الكيتو ؟

هل المايونيز مسموح في الكيتو ؟

هل الثوم مسموح في الكيتو ؟

هل الكاتشب مسموح في الكيتو ؟


لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول