هل جوز الهند مسموح في الكيتو ؟

1 0 1 270 5

الصحة

هل جوز الهند مسموح في الكيتو ؟

ياسمين عتيق
2

قد تتفاجئ من جواب هذا السؤال، ولكن في الحقيقة يعتبر جوز الهند من الفواكه القليلة جداً التي تعتبر صديقة لحمية الكيتو، إذ يحتوي كوب من جوز الهند المقطع على 5 جرام فقط من الكربوهيدرات، 26 جرام من الدسم، غرامين من البروتين، ولعلك تستطيع من خلال الأرقام السابقة توقع سبب كون جوز الهند من أكثر الأطعمة المناسبة للكيتو؛ فهو غني بالدسم، وفقير بالكربوهيدرات. ليخدم تماماً احتياجات حمية الكيتو التي تتطلب دائماً البحث عن مصادر غنية بالدسم لاعتمادها في الحمية الغذائية من خضار وفواكه، مثل الزيتون وجوز الهند وغيرها.


المصادر

اسئلة قد تهمك:
هل الشيبس مسموح في الكيتو ؟

هل البيبسي دايت مسموح في الكيتو ؟

هل البقوليات مسموح في نظام الكيتو ؟

هل الفول مسموح في رجيم الكيتو ؟

هل النقانق مسموح في الكيتو ؟

هل البطاطس مسموح في الكيتو ؟

هل البرتقال مسموح في الكيتو دايت ؟

هل الفلافل مسموح في الكيتو ؟

هل البرغل مسموح في الكيتو ؟

هل اللبن مسموح في الكيتو ؟

هل الزيتون مسموح في الكيتو ؟

هل العسل مسموح في الكيتو ؟

هل المايونيز مسموح في الكيتو ؟

هل الثوم مسموح في الكيتو ؟

هل الكاتشب مسموح في الكيتو ؟


لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول