هل التفاح مسموح في الكيتو دايت ؟

1 0 1 209 5

الصحة

هل التفاح مسموح في الكيتو دايت ؟

ياسمين عتيق
2

تعتبر الفواكه موضع قلق الكثير ين من الناس، وذلك لما لها من سمعة غير جيدة عند متبعي الكيتو وكذلك المرضى السكريين، ولعل التفاح من الفواكه الشائعة جداً وقد تتساءل: هل التفاح مسموح في الكيتو؟ الجواب للأسف لا، وذلك لأن تفاحه من حجم متوسط تحتوي على 18 جرام من الكربوهيدرات، وهذا مقدار كبير جداً بالنسبة لمتبعي حمية الكيتو الذين يتوجب عليهم الالتزام بمقدار 20 جرام فقط من الكربوهيدرات في اليوم، اي ان تناول تفاحة واحدة ستمنعك من تناول اي منتج كربوهيدراتي آخر، ولذلك يجب تناول كمية قليلة جداً من التفاح أو استبداله بالتوت كخيار أفضل 



المصادر

اسئلة قد تهمك:
هل الشيبس مسموح في الكيتو ؟

هل البيبسي دايت مسموح في الكيتو ؟

هل البقوليات مسموح في نظام الكيتو ؟

هل الفول مسموح في رجيم الكيتو ؟

هل النقانق مسموح في الكيتو ؟

هل البطاطس مسموح في الكيتو ؟

هل البرتقال مسموح في الكيتو دايت ؟

هل الفلافل مسموح في الكيتو ؟

هل البرغل مسموح في الكيتو ؟

هل اللبن مسموح في الكيتو ؟

هل الزيتون مسموح في الكيتو ؟

هل العسل مسموح في الكيتو ؟

هل المايونيز مسموح في الكيتو ؟

هل الثوم مسموح في الكيتو ؟

هل الكاتشب مسموح في الكيتو ؟


لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول