هل السمسم مسموح في الكيتو ؟

1 0 1 201 5

الصحة

هل السمسم مسموح في الكيتو ؟

ياسمين عتيق
2

تعتبر بذور السمسم من المواد المغذية المفيدة جداً، وخاصة لمرضى السكري فهي تفيد في تخفيض نسبة سكر الدم في الجسم، الوقاية من خطر التصلب العصيدي، وارتفاع التوتر الشرياني، ولكن، هل السمسم مسموح في الكيتو؟ تعتبر بذور السمسم من المواد المغذية التي تحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات مع نسبة جيدة من الدهون الصحية والتي تتجسد في احتوائه على أحماض دسمة غير مشبعة أحادية ومتعددة، ولذلك فهو مسموح في حمية الكيتو التي تعتمد على نسبة كربوهيدرات قليلة ودسم جيدة، ولذلك يمكن لمتبعي الكيتو التمتع بفوائد السمسم من دون الخروج من الحالة الكيتونية


المصادر

اسئلة قد تهمك:
هل الشيبس مسموح في الكيتو ؟

هل البيبسي دايت مسموح في الكيتو ؟

هل البقوليات مسموح في نظام الكيتو ؟

هل الفول مسموح في رجيم الكيتو ؟

هل النقانق مسموح في الكيتو ؟

هل البطاطس مسموح في الكيتو ؟

هل البرتقال مسموح في الكيتو دايت ؟

هل الفلافل مسموح في الكيتو ؟

هل البرغل مسموح في الكيتو ؟

هل اللبن مسموح في الكيتو ؟

هل الزيتون مسموح في الكيتو ؟

هل العسل مسموح في الكيتو ؟

هل المايونيز مسموح في الكيتو ؟

هل الثوم مسموح في الكيتو ؟

هل الكاتشب مسموح في الكيتو ؟


لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول