هل الرز المسلوق يزيد الوزن ؟

1 1 0 53 5

الصحة

هل الرز المسلوق يزيد الوزن ؟
محمد
2

الأرز المسلوق من الوجبات الرئيسية على مستوى العالم وفي معظم الدول فهو لا يفارق أي وجبة غذاء على وجه التحديد ، فأصبح الكثير من النا يتساءلون ماذا إذا كان الأرز المسلوق سببا في زيادة وزن الانسان وبشكل زائد عن حده ، إلا ان هناك دراسات اثبتت عكس هذه العادات والتقاليد ، حيث ان تناول الأرز المسلوق يوميا أقل ضررا بثلاثة أضعاف ما يتناوله الانسان من الخبز الأبيض الذي يتم صناعته من الدقيق الأبيض الذي يزيد الوزن ويسبب ضررا على صحة الانسان .

إن كثير من أطباء التخسيس وتنقيص الوزن يصفون الأرز المسلوق قليل الدسم والذي لا يحتوي على دهون إضافية كوجبة فعالة لخسارة الوزن ، لكن بالمعدل المطلوب .

الأرز المسلوق من أكثر الأطعمة التي يحتاجها الجسم لتكملة مسيرته اليومية فهو يحتوي على مكملات غذائية ضرورية لصحة الإنسان ، فهو قليل الدهون والكوليسترول ، فهو من اكثر الاطعمة التي تحتوي على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية والصوديوم .

فإذا اردتم أن تخسروا وزنكم فعليكم بتناول الأرز المسلوق والمطهو بشكل جيد والذي لا يحتوي على دهون نباتية ، فبذلك يساعد على خسارة الوزن أو يبقي الجسم على حاله لا يزيد ولا ينقص .

لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول
اسئلة قد تهمك: