هل النوم يزيد وزن الجنين ؟


1 0 1 258 5

الصحة

هل النوم يزيد وزن الجنين ؟



مروة
2

النوم من العادات الصحية الهامة للحامل، لأن الراحة عامل مساعد على النمو الجيد للجنين، ولأن نقص النوم يسبب تغيرات هرمونية. وقد أظهرت نتائج دراسة جديدة من جامعة بيتسبرج أن النقص في عدد ساعات النوم أثناء الحمل يزيد احتمال ولادة الطفل بوزن أقل من الطبيعي، ويؤثر سلباً على جهاز المناعة لدى الأم والذي يقوم أيضاً بحماية الجنين، وأيضا اثبتت دراسة أخرى ارتباط نقص النوم لدى الحامل باستغراق الولادة وقتاً أطول، وزيادة احتمال اللجوء إلى ولادة قيصرية.

النوم يرتبط ارتباطاً وثيقاً مع زيادة الوزن لدى الجنين 

حيث يصل هرمون النمو إلى أعلى مستوياته أثناء النوم، وهذا مفيد للأم والجنين. فتناولك أطعمة صحية ومفيدة مع بعض الرياضة الخفيفة كالمشي والسباحة والاهتمام بالنوم الكافي وتناول المياه، يفيدك أنتِ أيضًا في عملية التعافي سريعًا بعد الولادة وتحمل آلام الوضع، ويفيد جنينك كذلك في اكتساب الوزن والنمو بشكل صحي وسليم. عدد ساعات نوم المرأة الحامل يجب أن يتراوح من 8 إلى 9 ساعات (لا أكثر ولا أقلّ). فساعات النوم القليلة (أي أقلّ من 6 ساعات)، وساعات النوم المبالغ بها (أي أكثر من 10 ساعات) خصوصاً في الثلث الأول من الحمل تعرّض الحامل للإصابة بارتفاع في الضغط خلال الثلث الثالث من الحمل وبعض المشاكل الخطيرة الأخرى مثل مشاكل القلب والأوعية.

اسئلة قد تهمك:
لماذا يسال الرجل المراة هل تحبني هل الرجل هو الذي يحدد نوع الجنين ؟

ماذا يحدث للفتاة عندما تبكي قبل النوم ؟

ما هو الشعور عند حركة الجنين ؟

ماذا تلبس العروس عند النوم ؟

طفلي ما يزيد وزنه ماذا أفعل ؟

هل دواء Primolut Nor يزيد الوزن؟

هل حليب رونالاك يزيد الوزن ؟

هل حليب رونالاك جنتل يزيد الوزن ؟

هل الكاجو و الفستق يزيد الوزن ؟

هل عين الجمل يزيد الوزن ؟

هل اكل الشيبس يزيد الوزن ؟

هل اكل الشيبس يضر الجنين ؟

هل الرز المسلوق يزيد الوزن ؟

الارز البسمتي هل يزيد الوزن ؟

هل للمراة دور في تحديد نوع الجنين ؟


لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول