هل خبز التورتيلا يزيد الوزن ؟





1 0 1 26 5

الصحة

هل خبز التورتيلا يزيد الوزن ؟



مروة
2

نعم خبز التورتيلا قادر على زيادة الوزن .


خبز التورتيلا أو يعرف لدى الكثيرين بخبز التاكو و خبز الفاهيتا ، فهو ذلك الخبز الشهي الرقيق ذو السطح الدائري ، المفضل لدى معظم الناس .


يسبب خبز التورتيلا زيادة الوزن و ذلك لأنه فقير بالألياف الغذائية التي تتمحور أهميتها بكونها تعطي حس الامتلاء و الشبع ، الأمر الذي يساعد في تخفيض الشهية و إنقاص المدخول اليومي من الغذاء ، و بالتالي عند نقصان الألياف الغذائية ، فهذا يعني غياب حس الامتلاء و بقاء شعور الجوع و الرغبة بالأكل مما يؤدي في نهاية المطاف إلى زيادة الوزن.


كما أن خبز التورتيلا يتم تصنيعه من الدقيق المكرر و يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات المكررة التي تزيد شعور الجوع و الرغبة بأكل المزيد مما يسبب زيادة مدخول اليوم من الغذاء إلى الجسم و بالتالي زيادة الوزن.


و أيضاً يحتوي خبزب التورتيلا على الدقيق الأبيض الذي يحفز زيادة الأنسولين بالجسم ،و كما هو معروف الأنسولين يقوم بإدخال السكر إلى الأنسجة و من ثم تخزينها بالعضلات على هيئة غليكوجين ،  أو على شكل شحوم في المناطق التي تكون بها العضلات ضعيفة كما في الأرداف فنلاحظ زيادة الوزن بشكل واضح.

اسئلة قد تهمك:
ما هو الوزن المناسب لفتاة طولها 165 ؟

طفلي ما يزيد وزنه ماذا أفعل ؟

هل دواء Primolut Nor يزيد الوزن؟

هل حليب رونالاك يزيد الوزن ؟

هل حليب رونالاك جنتل يزيد الوزن ؟

هل الكاجو و الفستق يزيد الوزن ؟

هل عين الجمل يزيد الوزن ؟

هل اكل الشيبس يزيد الوزن ؟

هل الرز المسلوق يزيد الوزن ؟

الارز البسمتي هل يزيد الوزن ؟

هل البعد يزيد الحب عند الرجل ؟

هل علاج الغدة الدرقية يزيد الوزن ام العكس ؟

تكتسب العديد من النساء الكثير من الوزن خلال فصل الشتاء.. هنا نصائح للتغلب على الشعور بالجوع خلال الشتاء

9 أشياء معينة تجهلها أغلب النساء للتخلص من الضغوط النفسية التي تسبب لهن زيادة الوزن

هل ينقص الوزن بعد علاج الغدة الدرقية وهل يستغرق هذا وقت طويل ؟


لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول