هل الموز مسموح في الكيتو ؟

1 1 0 414 5

الصحة

هل الموز مسموح في الكيتو ؟

العربي
1

لعل الموز من أشهى الفواكه و أكثرها شيوعاً على الموائد، و خاصة في بعض الفصول و هي تعتبر من الفواكه المفيدة جداً للجسم لغناها بالفيتامينات و الطاقة، كما لا بد من الإشارة إلى فائدة أخرى للموز وخاصة الأخضر ألا و هي احتواؤه على النشاء المقاوم حيث يعمل هذا النوع من النشاء بشكل مشابه للألياف الذائبة القابلة للتخمر مما يساعد على تغذية البكتريا الحميدة الموجودة في الأمعاء كما أنه يفيد في إنقاص الوزن، صحة القلب و التحكم في مستوى السكر في الدم و حساسية الأنسولين و صحة جهاز الهضم. ولكن ماذا عن الموز والكيتو؟ هل الموز مسموح في الكيتو؟ الجواب هو لا، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الكربوهيدرات إذ تحتوي قطعة واحدة من الموز بحجم متوسط على 21 جرام من الكربوهيدرات! وهذا مقدار كبير جداً بالنسبة لمتبعي الكيتو، لأنك ببساطة ستسد كل احتياجاتك من الكربوهيدرات في اليوم ولن تستطيع تناول أي منتج غذائي يحتوي على كربوهيدرات خلال بقية اليوم لأنه سوف يجعلك تخرج من الحالة الكيتونية.


المصادر

اسئلة قد تهمك:
هل الموز يرفع نسبة السكر في الدم ؟

هل الشيبس مسموح في الكيتو ؟

هل البيبسي دايت مسموح في الكيتو ؟

هل البقوليات مسموح في نظام الكيتو ؟

هل الفول مسموح في رجيم الكيتو ؟

هل النقانق مسموح في الكيتو ؟

هل البطاطس مسموح في الكيتو ؟

هل البرتقال مسموح في الكيتو دايت ؟

هل الفلافل مسموح في الكيتو ؟

هل البرغل مسموح في الكيتو ؟

هل اللبن مسموح في الكيتو ؟

هل الزيتون مسموح في الكيتو ؟

هل العسل مسموح في الكيتو ؟

هل المايونيز مسموح في الكيتو ؟

هل الثوم مسموح في الكيتو ؟


لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول