هل العسل يحتوي على فيتامين ب12 ؟





1 0 1 32 5

الصحة

هل العسل يحتوي على فيتامين ب12 ؟



مروة
2

لا يحتوي العسل على فيتامين B12  بالإضافة إلى كونه قليل الفيتامينات عموماً.

العسل غني بالعناصر الغذائية و مكوناته متنوعة  فهو يتألف من : الكربوهيدرات بشكل رئيسي ، و السكر الطبيعي الفركتوز و الغلوكوز و لكن كمية الفركتوز (سكر الفواكه) هي الغالبة ، و يتألف بنسبة قليلة من الماء و لذلك العسل الذي يحتوي كمية كبيرة من الماء هو عسل مغشوش ، كما أنَّه يحتوي على فيتامينات متنوعة (الثيامين ، B6 ، النياسين، الريبوفلافين ، حمض البانتوثنيك ) ، و كميات قليلة من المعادن (صوديوم، مغنزيوم، منغنيز ، فوسفور ، زنك ، حديد ، بوتاسيوم ، كالسيوم، نحاس) ، و يحتوي على مضاد الأكسدة الريبوفلافونيد ، و يتميز العسل بكونه خالٍ من الكوليسترول و الدهون.


للعسل فوائد عديدة نذكر منها :

 1 -  قدرة العسل على تخفيض نسبة الدهون و الكوليسترول في الدم مما يساهم في إنقاص الوزن .


2 – مصدر الطاقة للكبار و الصغار و ذلك بسبب سكر الفركتوز الذي يحويه و قد يستخدم هذا الجانب من العسل في معالجة حالات نقص الوزن .

اسئلة قد تهمك:
كيف اقنع زوجي بالسفر شهر العسل ؟

هل الاكتئاب من اعراض نقص فيتامين د ؟

هل فيتامين سنتروم يسمن الوجه ؟

هل نقص فيتامين د يسبب القلق والخوف ؟

هل فيتامين ب يسبب القلق والخوف ؟

هل يتعارض فيتامين د مع أوميغا 3 ؟

هل حليب رونالاك يحتوي على زيت النخيل ؟

هل العسل يضيق المهبل ؟

هل العسل مسموح في الكيتو ؟

هل العسل الطبيعي يرفع السكر ام انه مناسب لمرضى السكري ؟

هل العسل الأسود يفتح الرحم ؟

هل العسل يفتح الرحم في الشهر التاسع ؟

هل العسل الأسود يفتح الرحم ؟

هل العسل يفتح الرحم في الشهر التاسع ؟

هل العسل مع المويه الدافيه تفتح الرحم ؟


لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول