هل يتعارض فيتامين د مع أوميغا 3 ؟

1 0 1 160 5

الصحة

هل يتعارض فيتامين د مع أوميغا 3 ؟

مروة
2

مجموعة أوميغا 3 ، وهي تعتبر من المجموعات الرئيسية من الأحماض الدهنية المتعددة والغير مشبعة والتي تتكون من ثلاث أنواع فيها المصادر النباتية كبذور النباتات والمكسرات وتعرف أيضاً باسم حمض ألفا اللينولينيك ، ونوعان آخران يتواجدان بشكل خاص في الأسماك والمأكولات البحرية و غيرها من الأطعمة والمأكولات ويحتاج الجسم هذه الأحماض الدهنية بشكل ضروري ليتمكن من أداء عدة وظائف صحية ، وفيتامين د هو فيتامين ضروري ومهم جداً يعمل على تنشيط الجسم على قدرة امتصاص عنصر الكالسيوم لتقوية العظام ونحصل عليه من التعرض لأشعة الشمس ، ويتواجد هذا النوع من الفيتامينات عادة في عدة أطعمة وقد يعطى على شكل أقراص مصنعة كمكمل غذائي ، ويوجد العديد من الاختلافات حول الدراسات المتعلقة بوجود تعارض ما بين الاوميغا 3 وفيتامين د ، حيث أثبت أن هناك فوائد تتعلق بتقليل احتمالية التعرض لنوبات قلبية أو سكتات دماغية او مرض السرطان عند استعمال كلا المكملان معاً .
فمثلاً هناك دراسة تم نشرها في مجلة تدعى Nutrition and metabolism في عام2017 والتي تثبت أن النساء الحوامل الاتي أصبن بسكري الحمل وتناولوا مكملات فيتامين د مع مكمل الأوميغا3 ساعدهم في إنجاب أطفال مع تقليل خطر اصابتهم ب " يرقان المواليد " الذي قد يحدث بفعل سكري الحمل . مقارنةً بالنساء اللاتي استخدمن كل مكمل منهما على حدة .

اسئلة قد تهمك:

لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول