هل الحليب مسموح في الكيتو ؟

1 0 1 281 5

الصحة

هل الحليب مسموح في الكيتو ؟

ياسمين عتيق
2

الحمية الكيتونية تتمثل بتقليل نسبة الكربوهيدرات، مع زيادة الدسم والألياف ونسبة متوسطة من البروتينات، ولذلك يمنع على متبعي هذا النظام الغذائي تناول الأغذية الغنية بالكربوهيدرات لئلا تخرج الجسم من الحالة الكيتونية. 

يعتبر الحليب من الأغذية التي يتساءل عنها الكثيرين، هل الحليب مسموح في الكيتو؟ الجواب هو حسب نوعية الحليب، فبعض الأنواع قليلة الكربوهيدرات وبعضها غني بالكربوهيدرات، ويلعب دوراً في ذلك كمية الألياف الموجودة في الحليب، ينصح بتجنب الحليب المحلى وكذلك حليب البقر، الماعز، حليب الأرز، وحليب الشوفان وذلك لاحتوائها على كميات عالية من الكربوهيدرات التي تخل بنظام الكيتو، أما أنواع الحليب صديقة الكيتو فهي حليب جوز الهند، حليب الصويا، حليب الفول السوداني.


المصادر

اسئلة قد تهمك:
الحليب ماناسب طفلي ماذا أفعل ؟

هل الحليب يرفع السكر ؟

هل الشيبس مسموح في الكيتو ؟

هل البيبسي دايت مسموح في الكيتو ؟

هل البقوليات مسموح في نظام الكيتو ؟

هل الفول مسموح في رجيم الكيتو ؟

هل النقانق مسموح في الكيتو ؟

هل البطاطس مسموح في الكيتو ؟

هل البرتقال مسموح في الكيتو دايت ؟

هل الفلافل مسموح في الكيتو ؟

هل البرغل مسموح في الكيتو ؟

هل اللبن مسموح في الكيتو ؟

هل الزيتون مسموح في الكيتو ؟

هل العسل مسموح في الكيتو ؟

هل المايونيز مسموح في الكيتو ؟


لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول