هل العسل مضر لمرضى السكري ؟





1 0 1 52 5

الصحة

هل العسل مضر لمرضى السكري ؟



مروة
2

في حال تم الإكثار منه فهو مضر ، و لكن في حال تم الاعتدال باستهلاكه و تمت الاستعاضة به عن سكر المائدة ،  فحينها قد يكون مفيد لمرضى السكري الملتزمين بالتعليمات.


مؤشر غلايسيميا (GI) ، هو عبارة عن مؤشر لمدة سرعة الكاربوهيدرات في رفع سكر الدم ، و ال GI  لسكر المائدة هو 60 و لكن للعسل هو 58 ، و بذلك نستنتج أنَّ العسل قادر على رفع سكر الدم و لكن بسرعة أقل قليلاً من سكر المائدة ، و الفرق بين سكر المائدة و العسل هي أنَّ العسل يحتوي بالإضافة للكاربوهيدرات إلى العديد من أنواع الفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة على خلاف سكر المائدة الذي يحتوي فقط على الكاربوهيدرات . 


العسل غني بالعناصر الغذائية و مكوناته متنوعة  فهو يتألف من : الكربوهيدرات بشكل رئيسي ، و السكر الطبيعي الفركتوز و الغلوكوز و لكن كمية الفركتوز (سكر الفواكه) هي الغالبة ، و يتألف بنسبة قليلة من الماء و لذلك العسل الذي يحتوي كمية كبيرة من الماء هو عسل مغشوش ، كما أنَّه يحتوي على فيتامينات متنوعة (الثيامين ، B6 ، النياسين، الريبوفلافين ، حمض البانتوثنيك ) ، و كميات قليلة من المعادن (صوديوم، مغنزيوم، منغنيز ، فوسفور ، زنك ، حديد ، بوتاسيوم ، كالسيوم، نحاس) ، و يحتوي على مضاد الأكسدة الريبوفلافونيد ، و يتميز العسل بكونه خالٍ من الكوليسترول و الدهون.

اسئلة قد تهمك:
كيف اقنع زوجي بالسفر شهر العسل ؟

هل الارز مفيد لمرضى السكري ؟

هل العسل يضيق المهبل ؟

هل العسل مسموح في الكيتو ؟

هل العسل الطبيعي يرفع السكر ام انه مناسب لمرضى السكري ؟

هل الكيوي يرفع السكر أم أنها فاكهة صديقة لمرضى السكري ؟

هل الشعير يرفع السكر وهل يمكن اكل خبز الشعير لمريض السكري ؟

هل الرطب يرفع السكر ام ان السكريات الطبيعية التي به مناسبة لمريض السكري ؟

هل العسل الأسود يفتح الرحم ؟

هل العسل يفتح الرحم في الشهر التاسع ؟

هل العسل الأسود يفتح الرحم ؟

هل العسل يفتح الرحم في الشهر التاسع ؟

هل العسل مع المويه الدافيه تفتح الرحم ؟

هل العسل يزيد الوزن ؟

هل العسل مضر للحامل ؟


لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول