هل الرطب يرفع السكر ام ان السكريات الطبيعية التي به مناسبة لمريض السكري ؟

1 0 1 153 5

الصحة

هل الرطب يرفع السكر ام ان السكريات الطبيعية التي به مناسبة لمريض السكري ؟

مروة
2

الرطب هو المرحلة التي تأتي بعد البسر، ويمتاز بكثرة الماء به والتمر هو المرحلة التي تأتي بعد الرطب. ويعتبر التمر بشكل عام من المواد المحلية ولذلك من الطبيعي أن تقلق حيال تأثيره على نسبة سكر الدم لديك. هل الرطب يرفع السكر؟ كل 24 غرام من التمر المجفف تعادل 67 حريرة، وتحتوي على 18 جرام من الكربوهيدرات. 

ولذلك يمكننا القول بأن السكريين يستطيعون تناول القليل من التمر كمحلي طبيعي، وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف وهذا ما يجعل امتصاصه بطيئاً أي أنه لن يسبب ارتفاع ذروي في سكر الدم، وكذلك يتمتع بمشعر جلايسيمي منخفض وهذا من حسن الحظ، أي أنه يمكن تناوله من قبل السكريين ولكن بكميات معتدلة، فآليات تنظيم السكر عند السكريين ليست فعالة بشكل تام ولهذا يجب الحذر، السكريات الطبيعية الموجوده في التمر أو الرطب مناسبة لمريض  السكري ولكن فقط عند الالتزام بالحد المسموح به من الكربوهيدرات في اليوم. يفضل دائماً الرجوع إلى الطبيب لتحديد كمية التمر المسموح به في اليوم.


المصادر

اسئلة قد تهمك:

لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول