هل تصوم الحامل؟

يعتمد قرار صيام الحامل على عدة عوامل، أهمها:

• صحة الأم:
• إذا كانت تتمتع بصحة جيدة وتاريخ حمل طبيعي، يمكنها الصيام في أغلب الأحيان.
• لكن إذا كانت تعاني من أمراض مزمنة، مثل سكري الحمل أو ارتفاع ضغط الدم، ينصح بعدم الصيام.
• مرحلة الحمل:
• في الثلث الأول من الحمل، يكون الجنين أكثر عرضة للتشوهات، لذا ينصح بعدم الصيام.
• في الثلث الثاني والثالث، يمكن للحامل الصيام إذا كانت تتمتع بصحة جيدة.
• ظروف البيئة:
• إذا كانت الحامل تعيش في بيئة حارة أو رطبة، قد يكون الصيام صعبًا عليها.

نصائح للحامل التي ترغب في الصيام:

• استشارة الطبيب:
• قبل اتخاذ أي قرار، يجب على الحامل استشارة طبيبها للتأكد من قدرتها على الصيام.
• شرب الكثير من السوائل:
• من المهم شرب الكثير من الماء والعصائر والسوائل الأخرى قبل الفجر وبعد الإفطار.
• تناول الطعام الصحي:
• يجب على الحامل تناول وجبات متوازنة غنية بالعناصر الغذائية خلال فترة الإفطار.
• الراحة الكافية:
• من المهم الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة خلال فترة الصيام.

علامات تدل على ضرورة الإفطار:

• الشعور بالدوار أو الدوخة.
• الغثيان أو القيء.
• الصداع الشديد.
• الإجهاد الشديد.
• قلة حركة الجنين.