هل المرضع تصوم؟

لا يُلزم شرعاً صوم المرضع إذا خافت على نفسها أو على طفلها من ضرر الصيام.

ففي هذه الحالة، يجوز لها الفطر دون إثم، وعليها قضاء الأيام التي أفطرتها بعد ذلك.

وإليكِ بعض النقاط المهمة التي يجب مراعاتها:

• إذا كانت صحة الأم أو الطفل جيدة، فلا داعي للقلق من الصيام.
• ينصح باستشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار الصيام، خاصة إذا كانت الأم تعاني من أي مشاكل صحية.
• من المهم شرب الكثير من السوائل وتناول الأطعمة الصحية خلال فترة الإفطار.
• إذا شعرتِ بأي أعراض تدل على الجفاف أو الإرهاق، يجب عليكِ الإفطار فورًا.

وإليكِ بعض النصائح لمساعدة الأم المرضع على الصيام:

• تناول وجبة سحور غنية بالماء والسوائل.
• تناول وجبات إفطار خفيفة وصحية.
• الراحة قدر الإمكان.
• شرب الماء بكثرة بين الإفطار والسحور.
• تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم.
• تجنب الأطعمة الحارة والدهنية.

وأخيرًا، تذكري أن صحتكِ وصحة طفلكِ أهم من أي شيء آخر.