كيف انسى من جرحني ؟

 هنالك العديد من الأساليب والتقنيات لمساعدة الذي قام بجرحه منها : اعطاء الوقت اللازم ، فبعض الناس قد ينسون الألم والشخص الذي تسبب في الألم بسرعة. تقبل الأمر :قد يعاني بعض الأشخاص من الصدمات عند التعرض لذلك خاصتا إذا كان من شخص مقرب وهذا أمر طبيعي في البداية ولكن لا بد من تقبله.فمع مرور الوقت لابد له لتقبل فكرة إيذاء هذا الشخص له وإذا لم يفعل ذلك عقله وقابل هذا الامر بالانكار يؤدي ذلك إلى دخوله في حالة صدمات، وكلما أسرع في تقبل الأمر كلما كانت فرصة نسيانه اكبر. الاهتمام بالصحة الجسدية والنفسية ففي هذه الحالة ، قد يتجاهل بعض الأشخاص الصحة عند التفكير فيجب عليهم الاعتناء بصحتهم . قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء يساعد أيضا على النسيان خصوصا اذا كانوا أشخاص ايجابيين ويحبون الضحك.التعبير عن الألم بأخبار احد الاصدقاء عنه. مسامحة الشخص من أعماق قلبك تعتبر أهم وسائل النسيان. تجنب الشعور بالوحدة قدر المستطاع بالانشغال. عدم الملاحقة بتتبع اخباره ومعرفة ما يحصل عن حياته. عدم مقارنة حياتك بوجود الشخص مع حياتك بفقدانه. قطع تواصلك مع هذا الشخص.